Introkursus : Onsdag kl. 18:45 -20:00
For dig, der aldrig har prøvet det før, men som ønsker at lære de grundlæggende principper fra bunden. I løbet af 6 uger opbygger du gradvist en solid yoga rutine, og efter kurset vil du være klar til at deltage på vores øvrige hold. På Søndergade 74, Aarhus C. Se start datoerne nedenfor.
Næste Intro kurser starter
2026 Vinter/Foråret
Onsdag d. 21.01.2026 (9 uger)
Onsdag d. 08.04.2026 (8 uger)
Begynderholdet : Mandag kl. 18:45 -20:00
For dig, som har lidt tidligere erfaring med Ashtanga Yoga. Vi vil bruge god tid på vejrtrækningen og solhilsnerne, samt de stående stillinger. Vi vil forklare hvordan stillingerne skal laves præcist og sikkert.
På Frichsparken, Søren Frichsvej 36. G, Åbyhøj
Næste Begynder kurser starter
2026 Vinter/Foråret
Mandag d. 19.01.2026 (13 uger)
For dig, der har praktiseret Ashtanga i et par sæsoner og gerne vil lære, hvordan du praktiserer serien korrekt med fokus på overgangene (hvordan du kommer ind og ud af stillingerne) og vejrtrækning. Samtidig bliver du korrigeret, så du lærer de lige linier og alignment i stillingerne. Der er fokus på stabilitet og øget flow. Vi skal have sved på panden og opleve, hvordan det er at være til stede i et meditativt flow. Du kommer til at lære den traditionelle indiske undervisningsmetode, hvor man tæller overgangene og vejrtrækningerne. Det er ikke et krav, at du kan lave lotusstilling, da vi viser dig de bedste modifikationer til stillinger som den.
Niveauet er moderat/hårdt.
Mandage kl. 17.00-18.30 (med start d. 12.01.2026)
Onsdage kl. 17.00-18.30 (med start d. 14.01.2026)
Timen byder på et varieret program nogle gange med flow, andre gange med rolige yin-elementer og altid med fokus på at finde balance.
Find ro, balance og ny energi efter en lang dag
Vi arbejder med blide Hatha-yogaøvelser, kombineret med den helt rigtige mængde vejrtrækningsøvelser og opmærksomhed på nuet. Alt sammen for at løsne spændinger, give slip på dagens stress og fylde dig op med ny energi.
Forudsætninger for deltagelse
Timen er for alle, uanset erfaring, og foregår uden præstationspres - bare plads til dig, din krop og til at give dit sind en pause.
Torsdage kl. 16.30-18.00
